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 Quello che oggi la scienza può confermare è che l’apporto più equilibrato dei vari nutrienti si ottiene seguendo la cosiddetta "Dieta Mediterranea" e che il raggiungimento ed il mantenimento di un peso corporeo ragionevole non può prescindere dall’osservare uno stile di vita sufficientemente attivo, che permetta di consumare in maniera naturale le eventuali calorie in eccesso introdotte con i cibi.
Questo opuscolo è utile per tutti coloro che desiderano maggiori informazioni sugli effetti benefici della sana alimentazione e del movimento. Contiene alcuni suggerimenti per seguire a tavola lo stile alimentare mediterraneo e per mantenere, con un piccolo e costante impegno quotidiano, un buono stato di salute. |